Sou daquelas que ama uma bolinha de queijo, uma coxinha de frango, brigadeiro e beijinho… afinal, esses itens são típicos de festa infantil. O texto hoje é para mostrar que existem opções bacanas de comidinhas saudáveis para festa infantil, e que podem acrescentar no cardápio da festa.
Na verdade, acredito que a criança não deve ser privada dos alimentos, mas sim ter consciência das escolhas mais saudáveis. E se você está planejando uma festa em casa, fica ainda mais fácil essas escolas.
Lanchinhos saudáveis
1- Tortas
As tortas além de serem deliciosas, são práticas, e por isso uma ótima opção. Existem vários sabores, frango, atum, legumes…
Se quiser deixá-la mais saudável ainda, pode optar pela farinha de trigo integral. Ah, outra dica bacana, é assá-las em forminhas individual, com formatos divertidos.
2- Lanches
Lanchinhos com patês, hambúrguer caseiro, queijo branco… vários ingredientes saudáveis que podem deixar o lanche bem rico nutricionalmente.
3- Pipoca
A pipoca também é uma ótima alternativa {e super prática, né?}, arrase na escolha dos saquinhos ou potinhos.
4- Pão de Queijo de Mandioquinha
O pão de queijo é uma alternativa legal, principalmente por ser uma opção assada. Mas se você quer uma sugestão criativa, gostosa e saudável, invista no pão de queijo de mandioquinha.
5- Mini Pizza
Mini Pizza é prática, as crianças conseguem comer nas pausas das brincadeiras, usando as mãos, além de ser gostosa… existem opções de discos de massa prontos, podendo optar pela farinha tradicional ou integral.
Escolha bem os ingredientes, molho de tomate caseiro, queijo branco, tomate cereja, são algumas escolhas saudáveis e gostosas.
6- Espetinhos
Espetinhos não precisam ser uma opção apenas para churrascos, práticos e com uma variedade de sabores {é só usar a criatividade}, podem contem carne, legumes, queijos…
7- Milho cozido
Amo milho, e alguns temas como fazendinha pedem essa opção, mas acho que ela não deva ser limitada ao tema, e sim ser incorporada em outras festas.
Dá uma olhada algumas formas legais de servi-las:
Doces saudáveis
1- Frutas
As frutas podem ser apresentadas de forma criativa! As que são consumidas com casca devem ser higienizadas, para estarem prontas para o consumo.
Dá uma olhada nessas ideias:
2- Sala de frutas
Continuando na ideia da fruta, outra opção é a salada de frutas, que podem ficam em potinhos individuais, que inclusive pode fazer parte da decoração.
Como tenho filho alérgico a uma fruta específica {sim, a criança é alérgica a mamão}, ter as frutas individuais também é legal.
3- Espetinho de frutas
Os espetinhos de frutas são divertidos, principalmente se as crianças podem montá-los da forma que acharem mais gostosos.
Também tem a opção de mergulhá-los no chocolate, e você vai falar, mas não é saudável… mas é festa, e tem fruta! Acabou virando uma opção mais saudável, né?
4- Mousse de poupa de fruta
Adoro mousse, e sempre os faço com suco ou poupa de frutas, aqui já fiz para festinhas o de limão e de maracujá. Apesar de ser feito com leite condensado e creme de leite, é uma forma de incorporar frutas ao doce.
Eles também podem ser servidos em porções individuais e em potinhos que incremente a festa.
5- Geladinho de fruta
Se o dia está quente, geladinho feito com o suco das frutas é muito legal!
6- Agar agar
Muitas mamães optam por gelatinas para a festa da criança, particularmente, compro uma marca que possui a opção sem corantes e conservantes artificiais, e também redução de açúcar.
Mas como a proposta é algo saudável, agar agar com suco de fruta natural fica uma delícia e pode substituir a gelatina.
7- Cupcake de cenoura
Se a ideia é fazer cupcake, os de cenoura são maravilhosos e agradam o paladar dos pequenos {dos grandes também}. E se a intenção é ter cobertura, um chocolate meio amago pode ser uma alternativa mais saudável.